Lucy Milgrim, la niña de 9 años que pesa 27 kilos, levanta más de 80 en pesas y ya rompió tres récords

Lucy Milgrim, de 9 años, vive en Nueva York, pero cobró notoriedad mundial por un acto realizado en Columbus, donde se celebró una gran evento deportivo.

El episodio se viralizó rápidamente por las redes sociales, donde los usuarios emitieron opinión y los padres de la niña brindaron una entrevista.

Milgrim ya contaba con dos récords relacionados al levantamiento de pesas, y todos fueron posibles gracias a su exhaustiva rutina de entrenamiento.

Arnold Sports Festival es una enorme convención y competencia internacional de fitness, musculación y deportes de fuerza, creada por Arnold Schwarzenegger y considerada una de las más importantes del mundo en ese ámbito.

La mayoría de las veces, el festival se celebra en Columbus, Ohio, y este año no fue la excepción.

El 7 marzo, decenas de practicantes y otras personas vinculadas a estos tipos de disciplinas se congregaron para participar de la tan ansiada jornada.

Sin embargo, la mayoría de las miradas recayeron sobre la pequeña Lucy Mligrim, quien realizó una prueba que sorprendió a todos.

El momento quedó registrado en un un video, que luego fue subido a la cuenta de Instagram de la niña y tuvo más de 3 millones de reproducciones.

Milgrim luce zapatillas de color rosa y azul brillante y un cinturón de levantamiento de pesas personalizado, mientras se dispone a levantar 82 kilos en peso muerto.

Con “Thunderstruck” de AC/DC sonando a todo volumen de fondo, la niña, que pesa menos de 27 kilos, se acerca a la barra y, luego de algunas respiraciones profundas, la levanta hasta la cintura. Tras soltarla, regala una sonrisa radiante al público y se retira para chocar las manos con su padre y entrenador, Brett Milgrim.

Con esto, la pequeña completo su tercer récord en los Estados Unidos, ya que posee dos más, conseguidos anteriormente: uno por levantar 68 kilos en sentadilla y otro por subir 38 kilos en press de banca, según declaró la Michelle Milgrim, la madre de Lucy, a USA TODAY.

En una entrevista con el último medio citado, la niña dijo que empezó con el entrenamiento físico porque quería imitar a sus papás. “Mis padres estaban entrenando en el gimnasio, y los vi haciendo cosas increíbles, y yo también quise intentarlo”, expresó.

Pero además de practicar levantamiento de pesas, Milgrim ha competido en lucha libre durante tres años. De nuevo, comenzó en la actividad por influencia, esta vez solo de su papá. “Me interesé por la lucha libre porque mi padre es entrenador de lucha libre y solía llevarnos a mi hermano y a mí a los entrenamientos”, detalló.

En cuanto a su actual entrenamiento, Milgrim comentó que practica lucha libre cuatro o cinco días a la semana, y que además entrena en el gimnasio familiar una vez por semana, generalmente los domingos. Además de Brett—su padre—, uno de sus entrenadores de lucha libre es Vougar Oroudjov , quien ganó la medalla de bronce en la categoría minimosca en los Juegos Olímpicos de 1992.

La pequeña entrena con el equipo típico de un gimnasio, pero tiene un cinturón de levantamiento de pesas hecho a medida, creado exclusivamente para ella.

Y por si la lucha libre y el levantamiento de pesas no fueran suficientes, Milgrim también practica boxeo y jiu-jitsu.

Durante el entrenamiento en casa, Brett afirmó que el objetivo es enseñar a su hija habilidades, en lugar de poner a prueba sus capacidades.

“No nos obsesionamos con las cifras. Lo que busco cuando entreno con Lucy es que mantenga el control postural durante un movimiento que pueda repetirse, no algo que se pueda hacer una sola vez para conseguir un resultado impresionante”, dijo.

A pesar de los vídeos virales de Milgrim levantando pesas, su padre contó que solo alrededor de un tercio de su entrenamiento consiste en trabajar con pesas. La mayor parte de su trabajo se centra en la calistenia, es decir, en el uso del propio peso corporal para el entrenamiento de fuerza, como cargadas colgantes, saltos al cajón, saltos a una pierna, flexiones y abdominales.

“Cuando hizo el levantamiento de peso muerto de 82 kilos (180 libras), se nota el esfuerzo que requiere, pero lo que más me impresionó fue que mantuvo el control postural y la técnica durante todo el movimiento”, dijo Brett.

“Fue algo genial, pero no creo que vuelva a intentar levantar un peso tan grande en mucho tiempo, hasta que empiece a mover las pesas con mucha facilidad a medida que progrese”, agregó.

Al 30 de marzo, Milgrim contaba con 178.000 seguidores en su perfil de Instagram. Sin embargo, esta, que incluye más de 150 fotos y videos de la niña entrenando en el gimnasio o compitiendo, es administrada por su madre.

Brett comentó que la cuenta fue abierta hace aproximadamente un año, y que la idea de crearla surgió de un árbitro.

“Estábamos en un torneo de jiu-jitsu cuando Lucy tenía 6 años, y Lucy era Lucy… la ven destacar ahora, pero ya lo hacía entonces. Uno de los árbitros se nos acercó y nos preguntó: ‘¿Cuál es su nombre de usuario en Instagram?’. Lo miré como si estuviera loco”, recordó.

“Le dije: ‘¿Qué quiere decir? No tiene Instagram’. Y él me respondió: ‘Estás loco. ¿Qué estás haciendo? Tienes que mostrar esto. Es algo único. Es increíble'”, añadió Brett.

A pesar de esta anécdota, las redes sociales para la niña quedaron en segundo plano, hasta el año pasado, cuando la Asociación Nacional Atlética Colegial (NCAA, por su sigla en inglés) incluyó la lucha libre femenina como deporte de campeonato.

Entonces, Brett y Michelle comenzaron a hablar sobre cómo Milgrim podría ser una potencial recluta universitaria a medida que creciera y cómo tener presencia en la web podría ser importante, ya que le permitiría mostrar su talento y atraer a una audiencia.

“Empezamos la cuenta con la idea de que, tal vez para cuando ella fuera a la universidad, tendríamos unos miles o diez mil personas viéndola. No pensábamos que iba a tener tanto éxito“, dijo Brett.

No obstante, para Brett y Michelle es importante mantener a Lucy alejada de las redes. “Ella no lee los comentarios. No sabe cuántos seguidores tiene, ni cuántas visualizaciones tiene, ni nada de eso. Es una niña de 9 años. Hace cosas de niñas de 9 años. Va a los entrenamientos de lucha libre, vuelve a casa, se pone un vestido y… juega con su hermanita”, contó Brett.

Tras la viralización del video de la pequeña Lucy, varios usuarios comenzaron a criticar que una niña tan pequeña realice levantamiento de pesas. Sin embargo, de acuerdo con instituciones expertas, si se hace bajo control, la actividad de por sí no es mala para los niños.

Según un informe de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por su sigla en inglés), los niños que participan en entrenamiento de resistencia, diseñado para mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia muscular, probablemente experimentarán mejoras en su salud, condición física, rehabilitación de lesiones, reducción de lesiones y alfabetización física.

El informe señala que las tasas de lesiones entre los niños que participan en este tipo de entrenamiento son bajas cuando se aplica la técnica adecuada y se supervisa correctamente.

Sin embargo, como toda actividad física, existen riesgos. El sobreentrenamiento, que puede incluir cargas pesadas prolongadas o un tiempo de recuperación demasiado corto entre sesiones, se ha relacionado con un aumento de lesiones y enfermedades en niños, según el informe de la AAP.

La Academia recomienda uno o dos días de descanso por semana, así como una ingesta adecuada de calorías y líquidos.

Además, insta a los padres a realizar una consulta médica antes de que su hijo/a comience cualquier entrenamiento de resistencia.

Michelle, la mamá de Milgrim, declaró a USA TODAY que su hija acude anualmente a una consulta con un pediatra y que también trabaja regularmente con un fisioterapeuta.